“Stress a seu favor” tem uma linguagem descontraída e ilustrações criativas. É um dos livros mais famosos da psicóloga e antropóloga Susan Andrews, norte-americana, radicada no Brasil, coordenadora do Instituto Visão Futuro, em São Paulo. Ensina como novas atitudes e algumas técnicas podem ajudar a enfrentar o stress. Ela explica o que acontece com corpo e a mente quando submetidos às pressões do cotidiano. Em seguida, apresenta técnicas de relaxamento, respiração, massagem e meditação que tornam mais leve a vida. Isto porque as técnicas ajudam a aliviar a tensão e controlar os efeitos dos hormônios produzidos durante situações de desgaste psicológico, prejudiciais ao organismo. A autora desfaz mitos e mostra que é possível administrar o stress, fazendo com que ele seja usado a nosso favor, aumentando a produtividade.
Stress a seu Favor – Como administrar sua vida em tempos de crise
Autora: Susan Andrews
Páginas: 110
R$ 30,00
Editora: Ágora
